Дневник питания за 16.07.2020

Сегодня пошла в отрыв, калорий не доела, зато углеводов переела.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе	200	7.6	1	0.2	0.4
Макароны отварные	102	142.5	3.5	5.8	19
Помидор (томат), грунтовый	55	13.2	0.6	0.1	2.1
Огурец грунтовый	50	7	0.4	0.1	1.3
Яйцо куриное (Жарка)	100	151.8	12.7	10.9	0.7
Кофе	200	7.6	1	0.2	0.4
Курица, цыплята-бройлеры, тушеные	85	186.2	21	10.7	0
Итого	792	515	40	28	23

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	16	37.6	1.3	0.2	7.7
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Итого	26	112	1	8	7

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Оладьи	180	358.4	15.3	3.4	66.1
Молоко сгущенное с сахаром 5% жирности	80	236	5.7	4	44.2
Итого	460	596	21	7	110