Галина
10.05.2020 22:57

Дневник питания за 09.05.2020

Обед плавно перешел в ужин, поэтому записала всё вместе. Ела практически пол дня, думала будет большой перебор, а в результате немного переела белка и чуть, чуть калорий.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Коккарбоксилаза
1
0 0 0 0
Вода
200
0 0 0 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
150
3 0.2 0 0.5
Котлета в бризолях
130
199 16.6 8.5 13.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кулеш
150
102.9 5.3 3.3 12.6
Кролик в сметане
110
113.9 8.4 7.7 2.1
Пюре картофельное
120
134.4 3.2 7.1 15.5
Свинина, вырезка, постное мясо, жареная на огне
250
467.5 76.1 15.8 0
Салат из помидоров и огурцов
120
106.8 1.2 9.4 4.1
паштет печеночный
30
43.4 4.5 2.4 1
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
23
45.5 1.5 0.3 9.1
Компот
500
53.5 0.5 0 11.5
Водка
120
282 0 0 0.5
Вода
300
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги