Галина

Блог Кулинарная книга База продуктов

Галина

06.05.2020 23:40

Дневник питания за 06.05.2020

Подтягивала белки уткой, а в итоге перетянула жиров.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Коккарбоксилаза	1	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	21	49.4	1.7	0.2	10.1
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	17	112.4	0.1	12.3	0.2
Итого	188	164	1	12	10

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	330	0	0	0	0
Итого	330	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша гречневая	250	226.8	8	5.8	35.8
Сардельки с Сыром [Своя Линия]	90	244.8	9.8	21.9	2.2
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Огурец парниковый	42	4.6	0.3	0	0.8
Итого	532	479	18	27	39

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	18	42.3	1.4	0.2	8.7
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	8	52.9	0.1	5.8	0.1
Итого	176	98	1	6	9

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Утка домашняя, только мясо, запечёное	140	281.4	32.9	15.7	0
Суп с макаронами	250	115	6	2.8	16
Яичный желток куриный	2	106.2	4.9	9.4	1.1
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	12	28.2	0.9	0.1	5.8
Вода	200	0	0	0	0
Неовитам	0.5	0	0	0	0
Аспаркам	1	0	0	0	0
Итого	633	530	44	27	22
Итого за день	1860	1272	66	74	82

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

Tatiana Solery 07.05.2020 01:31

Тут скорее сардельки злую шутку с жирами сыграли.

Интересные блоги

Новые рецепты

Стручковая фасоль с лисичками

Автор InnaLandina

Авокадо тосты

Автор Константин

Кето торт Раффаэлло

Автор Алла Ершова

Лучшие рационы

Калорийность: 1466 кКал

Витамины и минералы: 100%

Калорийность: 1426 кКал

Витамины и минералы: 92%

Юлия Кузьмина

Калорийность: 1443 кКал

Витамины и минералы: 92%