Галина

Блог Кулинарная книга База продуктов

Галина

02.05.2020 22:17

Дневник питания за 01.05.2020

Сегодня мне почти всё нравится, белка наела, жиры из шести четыре полоски зелёные, натрий калий тоже зелёные, рейтинг 69. В общем неплохо, бывало и хуже.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Коккарбоксилаза	1	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Итого	150	3	0	0	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Итого	150	3	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кулеш	260	178.4	9.1	5.7	21.8
Свинина, рёбра средней части с мясом, тушеные	85	221.9	22.7	13.8	0
Салат из краснокачанной капусты	70	45.4	0.6	3.2	3.4
Огурец парниковый	120	13.2	0.8	0.1	2.3
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	35	82.3	2.8	0.4	16.9
Газированый низкокалорийный напиток с ароматом ананаса	300	2.1	0	0	0
Итого	870	543	35	23	44

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кулеш	200	137.2	7	4.4	16.8
Свинина, рёбра средней части с мясом, жареные на огне на огне	170	377.4	41.5	22.2	0
Салат из краснокачанной капусты	40	26	0.3	1.8	2
Огурец парниковый	84	9.2	0.6	0.1	1.6
Печёночные котлеты	35	46.7	6	1.4	3.8
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	23	54.1	1.8	0.2	11.1
Вода	330	0	0	0	0
Итого	882	650	57	30	35
Итого за день	2052	1199	93	53	80

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лучшие рационы

Калорийность: 1466 кКал

Витамины и минералы: 100%

Валентина

Калорийность: 1502 кКал

Витамины и минералы: 97%

Юлия Кузьмина

Калорийность: 1340 кКал

Витамины и минералы: 86%

Интересные блоги

Новые рецепты

Жареные лисички

Автор InnaLandina

ТИРАМИСУ-конфетки БЕЗ ВЫПЕЧКИ

Автор Марина ИМТ=24,1

Авокадо тосты

Автор Константин