Галина

Блог Кулинарная книга База продуктов

Галина

29.04.2020 22:59

Дневник питания за 29.04.2020

Сегодня порадовала, себя любимую, шоколадкой. Испытывала безумное наслаждение, когда во рту таял этот коварный продукт. Оправдываю себя тем, что в норму вместилась.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Коккарбоксилаза	1	0	0	0	0
Пшеничная каша жидкая, проготовленная на воде, с солью	150	93	3	0.6	18.2
Куриный окорочок (Жарка)	105	137.1	19	6.7	0.1
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Итого	405	233	22	7	18

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с макаронами	250	115	6	2.8	16
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Сдоба обыкновенная	48	144.5	3.9	2.5	26.4
Итого	648	264	10	5	43

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подливка	65	99.3	4	8.1	2.3
Макароны отварные	200	279.4	6.8	11.4	37.2
Огурец парниковый	165	18.2	1.2	0.2	3.1
Итого	430	396	12	19	42

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грибной суп	250	71	2	3.5	8
Черный Шоколад 78% [Roshen]	70	385	7	30.1	17.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	520	458	9	33	26
Итого за день	2003	1352	53	65	131

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1090 кКал

Витамины и минералы: 80%

Катерина

Калорийность: 1337 кКал

Витамины и минералы: 90%

Юлия Кузьмина

Калорийность: 1340 кКал

Витамины и минералы: 86%

Новые рецепты

Жареные лисички

Автор InnaLandina

Стручковая фасоль с лисичками

Автор InnaLandina

Шоколадный рулетик

Автор Анастасия Гречухина