Дневник питания за 26.04.2020

Вчера доела свои пасхи, думала, что теперь будет меньше углеводов, так нет же, подруга - провокатор принесла две пасочки. Меню сегодня совсем несбалансированное, набрала только углей, а всё остальное очень отстаёт, но я больше есть не хочу, единственное, что сейчас пойду съем - это кусочек халвы с чаем.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Коккарбоксилаза	1	0	0	0	0
Пасхальный кулич	28	94.3	2.4	2.2	16.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Итого	378	97	2	2	16

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	130	124.8	2	0.7	27.3
Итого	130	124	2	0	27

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грибной суп	250	71	2	3.5	8
Рисовая каша с подливкой	150	156	4.7	6.1	19.8
Огурец парниковый	85	9.4	0.6	0.1	1.6
Лук зеленый (перо)	10	2	0.1	0	0.3
Майонез, 40% жирности, с оливковым маслом	10	36.1	0	4	0
Итого	505	274	7	13	29

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Пасхальный кулич	24	80.9	2	1.8	14.1
Вода	330	0	0	0	0
Итого	554	82	2	1	14

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грибной суп	200	56.8	1.6	2.8	6.4
Рисовая каша с подливкой	150	156	4.7	6.1	19.8
Огурец парниковый	25	2.8	0.2	0	0.5
Лук зеленый (перо)	5	1	0.1	0	0.2
Коккарбоксилаза	1	0	0	0	0
Итого	380	216	6	9	26

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Халва подсолнечная ванильная	35	180.7	4.1	10.4	18.9
Итого	235	182	4	10	19
Итого за день	2183	978	24	37	134