Галина
20.04.2020 23:00
Дневник питания за 19.04.2020
Праздник удался, как и предполагала переела по всем пунктам.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
450
|
9 | 0.5 | 0 | 1.5 |
| Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное (Варка) |
1
|
73.8 | 6 | 5.4 | 0.3 |
| Шпроты домашние |
45
|
49.2 | 3.3 | 4 | 0.1 |
| Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
30
|
70.5 | 2.4 | 0.3 | 14.5 |
| Салат "Огонёк" |
35
|
82.8 | 4.9 | 6.5 | 1.1 |
| Окрошка |
400
|
269.6 | 10 | 21.2 | 8.8 |
| Грудка Утиная Копченая [Азбука Вкуса] |
150
|
327 | 26.7 | 21.2 | 7.7 |
| Огурец парниковый |
30
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Газированый низкокалорийный напиток с ароматом ананаса |
500
|
3.5 | 0 | 0 | 0 |
| Пасхальный кулич |
300
|
1010.7 | 25.2 | 23.1 | 175.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2888 | 1903 | 79 | 81 | 211 |
| Итого за день | 2888 | 1903 | 79 | 81 | 211 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Александр
20.04.2020 23:23
Да тут не только вам трудно было.
Лучшие рационы
2025-07-05
Калорийность: 1466 кКал
2025-07-01
Калорийность: 1426 кКал
2025-07-01
Калорийность: 1443 кКал
Новые рецепты
Брокколи и цветная капуста запеченные с соусом ранч
149.6
8.2
11.1
3.8
5
Смузи из клубники
23.9
0.3
0.2
4.9
25
Омлет сырно- кобачковый
197.7
15.4
8.7
13.8
9
Интересные блоги
