Дневник питания за 10.04.2020

Только, что писала комментарий Анастасии, у неё углеводы зелёные, по остальному недобор, а у самой такая же картина, только зеленые жиры. Поумничала, называется.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	24	62.9	1.8	0.7	12.3
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	11	72.7	0.1	8	0.1
Итого	185	138	2	8	13

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колбаса, Кровяная	100	379	14.6	34.5	1.3
Яйцо куриное (Жарка)	145	220.1	18.4	15.8	1
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	15	39.3	1.1	0.4	7.7
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Итого	410	641	34	50	10

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Яблоко	230	108.1	0.9	0.9	22.5
Итого	730	108	0	0	22

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рассольник	300	174	8.4	6.9	18.9
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	15	39.3	1.1	0.4	7.7
Итого	315	213	9	7	26
Итого за день	1640	1101	46	67	72

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Анастасия 12.04.2020 11:48

Ахах, вот как получается) не суди и не судим будешь ☺️