Дневник питания за 06.04.2020

Ого, манная кашка) аж самой захотелось) редко ее готовлю, потому что кроме меня никто не ест. Сейчас хоть дочка поддерживает некоторые мои уподобания) хоть ей и 1,7)))

Хочется жирного - съешьте. Возможно то же сл.масло в макаронах сократить до минимума, и намазать бутерброд с хлебом. И те же 30 гр. сала можно ввести к нежирному супу в прикуску на бутер. Хочется жирной сметаны - добавьте к нежирному творогу или к салату из тертой моркови (витамины из этого продукта лучше усваиваются с жирами), сделайте десерт из сметаны и сухофруктов (тот же чернослив, сметаны и орехи)))).Когда чувствуете большое желание  лучше порадовать мозг и желудок каким то 1 определенным продуктом в день, чем копить в себе это чувство "голода",  и потом сорваться на всем сразу

Юлия Глинская, Вы правы по поводу того, что если хочется лучше съесть. Я три дня ходила с желанием съесть сметаны, она мне уже пахла везде. Съела два раза по 100 грамм и отлегло. Теперь на какое-то время я о ней могу забыть. А сегодня съела три конфетки, мозг счастлив и я тоже, но всё в пределах нормы.

Анастасия, у меня тоже муж не ест манку. Но сейчас у меня есть с кем поделиться. Кормлю поросёнка, от которого свинья отказалась, она любит манку.

Галина, главное-есть с кем поделиться...Шучу.У меня не с кем.Муж тоже на любит.ДАВНО НЕ ВАРИЛА.Асейчас как то захотелось...Завтра сварю.А может и передумаю..

Елена Нович., в этом вся женщина: хочу каши, а нет не хочу, а может и хочу)))

Галина, вы и кушаете ее рядом с поросёнком?))) Хороша компания)

Анастасия, нет, кушаем мы в разных помещениях и из разной посуды. Я так написала, что делюсь с поросёнком, люди и правда подумают, что ем вместе с ней.

Галина, зато не скучно)))