Галина
04.04.2020 22:18
Дневник питания за 04.04.2020
Сегодня целый день сажали картошку, может поэтому так много наела.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 651 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мороженое пломбир |
90
|
208.8 | 3.3 | 13.5 | 18.4 |
| Итого | 90 | 208 | 3 | 13 | 18 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Колбаса, Кровяная |
110
|
416.9 | 16.1 | 37.9 | 1.4 |
| Итого | 310 | 416 | 16 | 38 | 1 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Газированый низкокалорийный напиток с ароматом ананаса |
200
|
1.4 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Колбаса, Кровяная |
70
|
265.3 | 10.2 | 24.2 | 0.9 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
| Огурцы маринованные с укропом |
33
|
4 | 0.2 | 0.1 | 0.5 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
30
|
244.8 | 0.4 | 27 | 0 |
| Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
42
|
98.7 | 3.3 | 0.4 | 20.3 |
| Итого | 275 | 787 | 28 | 64 | 22 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 4% жирности |
130
|
176.8 | 27.3 | 5.2 | 3.9 |
| Сметана 10% жирности |
3
|
71.4 | 1.6 | 6 | 2.3 |
| Сахар песок |
3
|
95.8 | 0 | 0 | 24 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 464 | 346 | 28 | 11 | 30 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Газированый низкокалорийный напиток с ароматом ананаса |
200
|
1.4 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2190 | 1765 | 77 | 126 | 73 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Анастасия
04.04.2020 23:07
Вроде и не скажешь, что вы много прям скушали, а калории сильно
поскочили. Может это кровянка очень калорийна?
Новые рецепты
ТИРАМИСУ-конфетки БЕЗ ВЫПЕЧКИ
276.1
9
14.6
27.1
1
Шоколадный рулетик
158.6
12.1
4
17.6
0
Клафути с вишней кето версия
204.5
6
17.6
6.7
0
Интересные блоги
04-07-2025
Дневник тренировок за 04.07.2025
Большое преимущество офисных дней - 9000 шагов наб...
02-07-2025
Дневник питания за 02.07.2025
Всем доброго дня. На весах сегодня 101.5 минус 0,5...
01-07-2025
Солнечный завтрак
Завтрак сегодняшнего дня. 🫠
Смузи: вода, сельдерей...
Лучшие рационы
