Дневник питания за 03.04.2020

Была удивлена когда посмотрела рейтинг продуктов, оказывается кровяная колбаса, сметана и малина - практически бесполезные продукты. А вот кофе относится к полезным продуктам. Странно.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сметана 10% жирности	100	119	2.7	10	3.9
Сдоба обыкновенная	35	105.4	2.8	1.9	19.2
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Аспаркам	1	0	0	0	0
Итого	286	227	5	11	23

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Конфета Флоренс [Авк]	36	176.4	2.4	9	21.6
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Вода	300	0	0	0	0
Итого	486	179	2	9	22

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп лёгкий	250	116.8	6.3	2.5	16.8
Печень свиная (Тушение)	65	67	11.9	2.2	3.1
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Итого	465	186	18	4	20

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сметана 10% жирности	100	119	2.7	10	3.9
Сдоба обыкновенная	45	135.5	3.6	2.4	24.7
Малина красная, замороженная, подслащенная	50	51.5	0.4	0.1	10.9
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Итого	345	309	6	12	40

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колбаса, Кровяная	130	492.7	19	44.8	1.7
Вода	700	0	0	0	0
Итого	830	492	19	44	1
Итого за день	2412	1395	52	83	107

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Анастасия 04.04.2020 02:29

Я так понимаю, что кофе полезный, потому что это в основном вода, жидкость. А вот в кровяной колбасе есть крупа, а это углеводы. Меня например удивляет, что овсяная каша на воде без соли, это малополезный продукт...