Дневник питания за 28.03.2020

Сегодня переела белков, такое бывает крайне редко.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	130	61.1	0.5	0.5	12.7
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Аспаркам	1	0	0	0	0
Итого	281	64	0	0	13

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Газированый низкокалорийный напиток с ароматом ананаса	200	1.4	0	0	0
Итого	200	1	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)	3	214	17.9	15.4	1
Холодец	150	74.6	4.7	6.1	0.2
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	43	101.1	3.4	0.4	20.8
Колбаса вареная, молочная	70	176.4	8.2	16	0.1
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	37	134.7	8.6	10.9	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Итого	591	703	42	48	22

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Итого	150	3	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, вырезка, жареная на огне	200	402	59.7	16.2	0
Кетчуп Чили [Торчин]	15	14.6	0.2	0	3.2
Огурцы маринованные с укропом	30	3.6	0.2	0.1	0.4
Водка	70	164.5	0	0	0.3
Газированый низкокалорийный напиток с ароматом ананаса	400	2.8	0	0	0
Итого	715	587	60	16	3

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	140	65.8	0.6	0.6	13.7
Вода	250	0	0	0	0
Итого	390	65	0	0	13
Итого за день	2327	1425	104	66	54

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Александр Караваев 29.03.2020 07:12

Много белков - это хорошо! если с почками проблем нет.

Галина 30.03.2020 00:31

Александр Караваев, а если есть, пиелонефрит, насколько страшен перебор белков.

Александр Караваев 30.03.2020 05:46

Галина, опасен образованием уратных камней. Особенно если эти белки из мяса животных (не птицы). Но есть и меры противодействия - есть больше щелочной пищи.
Пиелонефрит - это просто воспаление. А мкб - его последствия. Но бывает и наоборот.