Галина
03.03.2020 16:34

Дневник питания за 02.03.2020

Сегодня как-то так. Съела немного, калорий недобрала, все полоски красные. Планировала 1-го числа взвеситься, сломались весы. Одни разочарования.  

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
150
3 0.2 0 0.5

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Блины
160
261.8 8.3 4.2 47.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде
150
3 0.2 0 0.5
Вода
250
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)
141
246.2 20.6 17.7 1.1
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
32
83.8 2.4 0.9 16.4
Пирожное заварное с кремом (трубочка)
105
454.7 4.6 25.7 51.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Килька в томатном соусе
57
60.2 5.3 3.9 0.9
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
32
83.8 2.4 0.9 16.4
Йогурт домашний
200
124.2 5.8 7 9.4

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы