Галина
28.02.2020 01:45

Дневник питания за 27.02.2020

Картина не меняется, опять минус, но я сыта. Жду первого числа, чтобы взвесится, надеюсь что будут изменения веса и объёмов. Дневник показывает что должны, а там посмотрим.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Яблоко
135
63.5 0.5 0.5 13.2
Макароны отварные с жиром, по 1-304
100
135 3.4 5 19
Сыр плавленый, колбасный копченый, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
10
27.5 2.1 1.9 0.4
Фарш свиной, 21% жира, приготовленный
20
59.4 5.1 4.2 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
150
3 0.2 0 0.5

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
150
3 0.2 0 0.5

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
280
131.6 1.1 1.1 27.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Холодец
160
79.5 5 6.6 0.2
Хлеб пшеничный из обойной муки
25
52 2 0.4 10
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Лимон
7
2.4 0.1 0 0.2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб пшеничный из обойной муки
25
52 2 0.4 10
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Колбаса полукопченая, минская
22
63.1 3.8 5.1 0.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Холодец
183
91 5.7 7.5 0.2
Хлеб пшеничный из обойной муки
25
52 2 0.4 10
Утиная Грудка [Утолина]
90
198.9 15.3 15.3 0
Йогурт домашний несладкий
200
98.2 6.4 3.4 10.2
Вода
200
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы