Дневник питания за 28.01.2020

Вот что я съела сегодня. Не разбивала на приёмы пищи, а просто посчитала за день. Кто худеет давно, подскажите, результат улучшается если принимать пищу в одно и тоже время.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Свинина, мясо с рёбер средней части, жареное на огне	70	182	19.3	11	0
Каша из тыквы с молоком и манной крупой	500	346.5	10	6	62.5
Сметана 20% жирности	50	103	1.3	10	1.7
Вода колодезная (из подземного источника)	1000	0	0	0	0
Колбаса полукопченая, минская	40	114.8	7	9.2	1.1
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	50	99	3.3	0.6	19.8
Тушенный картофель со свининой и овощами	400	561.6	8.4	41.2	35.6
Итого	2410	1412	49	78	121
Итого за день	2410	1412	49	78	121

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.