Дневник питания и тренировок за 23.05.2012

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
карпачо из курки по домашнему	12	11.9	2.4	0.2	0.1
печень гов жареная	18	29.9	4.5	0.6	1.5
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	4	9.3	0.2	0	2
Итого	634	51.2	7.1	0.8	3.7

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
курка грудка в киви	140	160.3	29.3	2.1	5.5
Маринованные стрелки чеснока	41	12.2	0.3	0	2.9
Лосось атлантический (семга)	26	39.8	5.2	2.1	0
шампиньоны жареные	78	46.2	1.8	2.1	4.6
Лук зеленый (перо)	7	1.4	0.1	0	0.2
жарено печёная картошка	108	133.7	3.1	2.4	24.8
Кетчуп	20	20.2	0.2	0	5.4
Вода	1150	0	0	0	0
Итого	1570	413.7	40	8.8	43.5

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	44	144.3	3.2	3.7	24.4
Подсолнечник, семечки	1	6	0.2	0.5	0.1
Итого	45	150.3	3.4	4.3	24.5
Итого за день	3599	674.2	55.2	15.1	77.9

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.