ася Котёнок
26.10.2012 10:25
Дневник питания и тренировок за 26.10.2012
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 2% жирности |
70
|
79.8 | 14 | 1.4 | 2.1 |
| Итого | 70 | 79.8 | 14 | 1.4 | 2.1 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
50
|
314.5 | 1.4 | 33.5 | 1.9 |
| Пшеничные отруби |
50
|
82.5 | 8 | 1.9 | 8.3 |
| Лук репчатый |
50
|
20.5 | 0.7 | 0.1 | 4.1 |
| Печенье сдобное |
25
|
112.8 | 1.6 | 4.2 | 17.1 |
| Итого | 175 | 530.3 | 11.7 | 39.7 | 31.4 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| суп куриный из хребтов |
500
|
212.5 | 18 | 7 | 18 |
| Итого | 500 | 212.5 | 18 | 7 | 18 |
| Итого за день | 745 | 822.6 | 43.6 | 48.3 | 51.4 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2025-06-03
Калорийность: 1292 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1305 кКал
2025-06-03
Калорийность: 1469 кКал
Интересные блоги
03-06-2025
Дневник питания за 02.06.2025
Тяжело даётся держать калораж до 1500кал во второй...
31-05-2025
Дураков на свете мало, но расставлены они так грам...
Частенько замечаю, что склочность, патологическое ...
31-05-2025
Дневник питания и тренировок за 31.05.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Вчера купила форельку и ...
Новые рецепты
