Дневник питания и тренировок за 25.10.2012

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 2% жирности	130	148.2	26	2.6	3.9
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Мед пчелиный	30	98.4	0.2	0	24.1
Итого	260	300.6	29.1	5.1	32.8

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	200	108	5.8	5	9.6
Итого	200	108	5.8	5	9.6

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
суп куриный из хребтов	500	212.5	18	7	18
Капуста белокочанная	200	56	3.6	0.4	9.4
Майонез «Провансаль», 67% жирности	50	314.5	1.4	33.5	1.9
Оливковое масло	10	89.8	0	10	0
Лук репчатый	100	41	1.4	0.2	8.2
Лосось атлантический (семга)	50	76.5	10	4.1	0
Вода	500	0	0	0	0
Пшеничные отруби	30	49.5	4.8	1.1	5
Масло сливочное «Вологодское»	20	149.6	0.1	16.5	0.2
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	10	35	2.6	2.7	0
Итого	1470	1024.4	41.9	75.4	42.6

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	100	54	2.9	2.5	4.8
конфеты немецкие с ромом 12	6	28.9	0.6	1.7	2.5
Печенье, сахарные вафли с кремовой начинкой, обычные	50	251	1.9	11.6	34.5
Вода	500	0	0	0	0
чай с мятой	50	2.1	0.2	0.1	0.4
Итого	706	336	5.5	15.9	42.3
Итого за день	2741	1779.8	83	101.6	130.9