Тренировки при кето.

Сейчас я провожу подготовку перед тем, как перебраться в зал:
- утром зарядка по протоколу табата - два круга  по 6-8 упражнений по 20 секунд с полной выкладкой, между упраженениями пауза 10 секунд, между кругами 2 минуты. Главное не жалеть себя и отдаваться по полной.
- вечером легкие гантели (6 кг) на все группы мышц минут 40 в высоком темпе - между подходами 15 сек, между упражнениями 30 сек.

В зал собираюсь в середине марта, когда дожгу весь жир