Всем, большое спасибо .Прочитала Ваши Коментарии и...

Всем, большое спасибо .Прочитала Ваши Коментарии и решила : 1) ввести в рацион витамины Омегу-3 и биотин   2) попробовать питаться по предложенной программой  калорийность  не занижая жиры , углеводы и общую калорийность и отслеживать результат , так как сейчас все строго записываю нахожусь дома ( болею) ,то результат будет очевиден )))) весы все расскажут и покажут ,Буду ставить эксперимент и может развею мифы и свои ложные убеждения )))) С большой благодарностью приму вашу помощь и советы ))))