Впереди праздники :cry: я очень боюсь ,что благода...

Впереди праздники Плачу

я очень боюсь ,что благодаря посещению друзей и разных заведений ,вся моя система накроется " медным тазом" Я думаю ,что я не одинока в своих опасениях , На форуме есть люди у которых судя по результатам есть ответы на этот вопрос, Поделитесь пожалуйста вариантами которые работают в вашей жизни .

startviva 01.04.2018 11:49

Вариант закрыть рот и жевать кусочек сыра весь вечер просьба не предлагать, Во первых он в моем случае не работает ,а во вторых я не очень хочу что бы окружающие меня люди понимали ,что я на диете,

Ольга 01.04.2018 11:52

startviva, скажите, вот реально, взрослая женщина полагает, что есть какие-то варианты, кроме того, что думать надо что и сколько есть??

startviva 01.04.2018 11:53

Пожалуйста , помогите советом Поцелуй

Я даже не представляю как эти праздники пережить, У меня только -только по чуть чуть начал снижаться вес Плачу

startviva 01.04.2018 12:07

Ольга, Да , реально взрослая женщина так думает Широкая улыбка

Просто если в ресторане можно в меню увидеть хотя бы вес ,то в гостях я просто не представляю как себя весть,Пусть Вам даже кажется это смешным,

Ольга 01.04.2018 12:10

startviva, это не смешно, но вариантов и правда нет.. либо контролировать объем, либо отрываться и не думать о дне сегодняшнем ))) А на след. день в строй, на дефицит.

startviva 01.04.2018 12:14

Мне просто очень не хочется акцентировать внимание окружающих на вопросе моего веса , и да я реально переживаю и ищу возможно совета , а возможно поддержки у людей ,которым эта тема знакома .

Африканка 01.04.2018 12:15

Ешьте как обычно, мысленно подсчитывая калории. Смотрите на праздничный стол как на обычный и выбирайте привычные Вам блюда. На вопросы о похудении отвечайте отрицательно, мол, я не худею, не специально так ем, просто привыкла.

startviva 01.04.2018 12:17

у меня пока нет навыка подсчета ккл ,

startviva 01.04.2018 12:21

Ольга, Строгий дефицит ,аннулирует последствия ? И на сколько строгий 1000 кл 600 кл?

Елена 01.04.2018 12:24

Ольга, Полностью поддерживаю! Ну похудеете на день-другой позже... Так ли это страшно?

Ольга 01.04.2018 12:25

startviva, в рамках коридора калорий будет достаточно ) ниже ни к чему, я так считаю.

startviva 01.04.2018 12:38

Елена, Спасибо ,это вариант ,Просто опасаюсь увидев ,что подсчет во время праздника не возможен, спрыгнуть и начать жить как раньше, А с годами вес только растет ))

Sven 01.04.2018 12:41

Попробуйте устроить разгрузку перед этим и тогда после праздника вы сможете сразу же вернуться в ту же форму, что и сейчас

Ольга 01.04.2018 12:41

startviva, прыгать не надо, смотрите недельную статистику, чтоб дефицит присутствовал за неделю, и это тоже будет работать на похудении )

Елена 01.04.2018 12:48

startviva, Я в праздники стараюсь получить как можно больше удовольствия, в том числе и от того, что я в этот день сознательно ничего не считаю!!! А вот на завтра - это как на работу. Может и не очень хочется, но надо! Снова в строй! Цель ведь никто не отменял. Тренируюсь

Взвешиваюсь не ранее, чем через пару дней (пусть все лишнее сойдет и сольется С улыбкой

). И весы меня ни разу не огорчили.
Кстати, заметила, что особо много в живот на празднике уже и не влазит. Желудок, видимо, сократился. Ok!

Так что, не переживайте зря и не портите себе настроение. Удачи! Дарю цветочек

startviva 01.04.2018 12:58

Супер , тоже вариант ) А если у меня рекомендованная кл 1419 , то разгрузка это какая ккл ?

startviva 01.04.2018 13:02

Елена, Спасибо большое ))) Просто меня угораздило принять решение и начать программу прямо перед праздниками , результаты пока очень небольшие С улыбкой

))) Вот и опасаюсь споткнуться и прекратить на первом же ухабе )))

startviva 01.04.2018 13:06

Ольга, Ок ,Спасибо ,это я и называю советом и поддержкой ))) Я про недельную статистику и дефицит даже и не думала)))

Елена 01.04.2018 13:07

startviva, Если поможет, перенесите старт на после-праздники... Но там уж, стопудово, не отказывайтесь от своего решения. Ай-яй-яй!