Дневник питания за 19.02.2020

Молодец) привыкли мы с моим организмом есть по 5 раз в день наедая 3000 калорий,пока что учимся по другому)голодное детство и страх голода даёт о себе знать,вечные запасы на кухне на год вперёд)но дисциплина думаю потихоньку сработает, хорошо он у меня устроен,что за такое количество калорий набрал всего 13 кг сверх нормы

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Масло какао	30	269.7	0	30	0
Кокосовая стружка, подслащенная	150	684	4.7	42	62.9
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде	300	3	0	0	0.9
Индейка, только мясо, запечённая	200	318	58.1	7.7	0
Итого	680	1274	62	79	63
Итого за день	680	1274	62	79	63