Полина Михненко
19.02.2020 13:36
Дневник питания за 19.02.2020
Молодец) привыкли мы с моим организмом есть по 5 раз в день наедая
3000 калорий,пока что учимся по другому)голодное детство и страх
голода даёт о себе знать,вечные запасы на кухне на год вперёд)но
дисциплина думаю потихоньку сработает, хорошо он у меня устроен,что
за такое количество калорий набрал всего 13 кг сверх нормы
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Масло какао |
30
|
269.7 | 0 | 30 | 0 |
| Кокосовая стружка, подслащенная |
150
|
684 | 4.7 | 42 | 62.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Индейка, только мясо, запечённая |
200
|
318 | 58.1 | 7.7 | 0 |
| Итого | 680 | 1274 | 62 | 79 | 63 |
| Итого за день | 680 | 1274 | 62 | 79 | 63 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Новые рецепты
Бефстроганов
132.2
11.9
6
6.8
5
Меренговый рулет со сливочно-яблочным кремом
166.9
8.8
10
10.8
9
Мармелад Ягодный домашний
64.9
0.8
0.3
14
8
Интересные блоги
18-11-2025
Дневник питания за 17.11.2025
Доброе утро, погода дождливая, но находила около 7...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
16-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Сегодня на обед большой ...
Лучшие рационы
