Нинука

Блог Кулинарная книга База продуктов

Нинука

04.02.2020 11:56

Если вписываешься в ккл :D можно добавить шоколад ...

Если вписываешься в ккл Широкая улыбка

можно добавить шоколад Вопрос

И сколько желательно грамм Вопрос

Считается некоторыми моими подругами ядом для похудения а вы как считаете Вопрос

Елена ekor (40+/179/76) 04.02.2020 11:58

Считаю, что можно похудеть даже на фастфуде, вписывая в свою калорийность. Только это не про здоровье.
С шоколадом успешно худею. Стараюсь много не потреблять, так как слежу за употреблением плохих углеводов.

Нинука 04.02.2020 12:01

Елена ekor (40+/179/76), а сколько грамм кушаете Дарю цветочек

Александр 04.02.2020 12:02

Я тоже думаю что можно всё только в пределах калорий

Александр 04.02.2020 12:02

Горький мне кажется вообще полезный

Максим Алексеев 04.02.2020 12:10

Я присоединюсь к тем, кто считает, что главное в ккл уложиться, вес будет уходить, а вот о пользе угоеводов из шоколада на общее состояние организма стоит задуматься.

Андрей Агапов 04.02.2020 13:33

можно добавить шоколад Вопрос

Нужно!

И сколько желательно грамм Вопрос

Сколько влезет

Считается некоторыми моими подругами ядом для похудения а вы как считаетеВопрос

В уме. Большие числа - на калькуляторе.

Андрей Агапов 04.02.2020 13:34

Максим Алексеев написал:
а вот о пользе угоеводов из шоколада на общее состояние организма стоит задуматься.

А о жире?

Елена 04.02.2020 13:40

Андрей Агапов написал:
Считается некоторыми моими подругами ядом для похудения а вы как считаетеВопрос

В уме. Большие числа - на калькуляторе.

Апполосская пушишка 04.02.2020 13:41

Шоколад без сахара Вам в помощь. Можете сами приготовить из кэроба и како масла

Елена ekor (40+/179/76) 04.02.2020 13:44

Нинука, 8 или 16 в день. Ем определенный шоколад (горький 77%), там в индивидуальной упаковке по 8 граммов

Андрей Агапов 04.02.2020 13:48

Мира написал:
Шоколад без сахара Вам в помощь.

Ага. С фруктозой или мальтодекстрином.

Апполосская пушишка 04.02.2020 13:49

Андрей Агапов, с мальто...чем-чем?

Ксения Л 04.02.2020 13:52

Демонизация продуктов? Какие-то продукты это яд? Доколе????
Относительно количества - для этого и существует дневник питания- заносить, анализировать - сколько можно и нужно ли? Одну шоколадку и весь день голодная, или насыщающий рацион и пара долек шоколадки.

Ирина 04.02.2020 14:01

Раз в неделю ем 30 г с чаем) можно каждый день по дольке, но у меня на утренний перекус шоколад конкурирует с бутербродами с сыром и омлетом, они чаще побеждают. Психика спокойна, так как запрета формально нет, еще стараюсь шоколад есть после часа кардио, а это у меня четверг

Андрей Агапов 04.02.2020 14:05

Мира, просто Мальта. Остров такой.

По имени Света 04.02.2020 14:10

если вписывается в норму калорийности, то можно хоть утром, хоть вечером. Проверено на себе, процесс сброса веса идет

Апполосская пушишка 04.02.2020 14:18

Андрей Агапов, у меня только мальтитол в составе))

Андрей Агапов 04.02.2020 14:19

Мира написал:
у меня только мальтитол в составе))

На пару Ккал лучше.

Апполосская пушишка 04.02.2020 14:21

Андрей Агапов, да-да,а по вкусу не отличить, но я сама делаю домашний шоколад - он ещё лучше)))

Мария Цибулевская 04.02.2020 14:26

Мира, А как вы его делаете?

Апполосская пушишка 04.02.2020 14:31

Мария Цибулевская, какао порошок или кэроб + какао масло примерно 50 на 50; дальше по вкусу: сахзам или мед; сухое молоко (для молочного вкуса); орехи, изюм; крупная морская соль; соленый арахис; вафли...все что душа пожелает. Даже с острым перцем делала))))
Масло растопить и вмешать туда все ингредиенты, разлить в силиконовые формы и оставить в холодильнике до застывания

Нинука 04.02.2020 14:40

Андрей Агапов, я поняла --- вы много едите шоколада Сумашествие

Спасибки за совет Удивленно

Нинука 04.02.2020 14:42

По имени Света, я тоже так считаю Дарю цветочек

Андрей Агапов 04.02.2020 14:43

Нинука написал:
я поняла --- вы много едите шоколада

Что-то забросил. Спасибо, что напомнили. куплю плитку.

Максим Алексеев 04.02.2020 15:13

Андрей Агапов, ну я и имел ввиду и жиры и угли, смысл в том, что из шоколада. Непойми из чего сделанного.

Андрей Агапов 04.02.2020 15:17

Максим Алексеев написал:
Непойми из чего сделанного.

На нем всё, как правило, написано. Из чего сделано. Есть, конечно, нюансы.

Яна Стройняшка 10.02.2020 22:17

10грамм норм если утром за завтраком. я делаю так - тру в творог. и запиваю какао на воде. все "решают" запахи)))))) очень удобно есть шоколад вдохновение в синей упаковке там он порционно уже на палочки разделен. если чо можно с собой как нз брать в сумочку.