Дневник питания и тренировок за 20.08.2015

Привезли с дачи яблоки и груши, они очень вкусные, но очень спелые, и поэтому быстро портятся, приходится спасать - яблоки ранние и вкусные не только для меня, видать, ибо червячки тоже их полюбляют (что ж сделаешь  - не успели обработать в этом году...), а груши некрупные, но очень-очень сладкие, просто мед, и мягкие в спелом виде! Особо не любила груши никогда (может быть потому, что в детстве как-то их переела - зеленых, правда - и желудок стал...), но в этом году - я просто кайфую))) Хотя, приходится осторожничать все-таки, ибо гастрит опять начал себя проявлять, видимо, сказалось обилие кислых ягод, алычи, холодной воды в жару, и, конечно же, мороженка... да и подрасслабилась я что-то... но это исправимо, и, как оказалось - очень вкусно))) 
Сегодня делала вариацию на тему диетического завтрака - груши порезала мелко, залила водой, немного проварила, потом добавила овсянку и оставила на часик, перед едой разогрела, добавила кусочек масла и чуть-чуть мягкого творога - очччень вкусно получилось, и, главное, желудку было приятно! на обед будет импровизация на тему супа и на перекус - запеканка с яблоками)))) 
В общем, всем здоровья и хорошего настроения)))