Feya
17.02.2020 20:55
Дневник питания за 17.02.2020
Закончила день конфетками и все хорошо )
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Bella Viva (салат ) |
57
|
14.3 | 1.5 | 0.4 | 4.6 |
| Куриная грудка (филе) |
99
|
111.9 | 23.4 | 1.9 | 0.4 |
| Помидор (томат), парниковый |
64
|
9 | 0.4 | 0 | 2.4 |
| Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйца перепелиные |
39
|
60.5 | 5.1 | 4.3 | 0 |
| Мед акациевый |
5
|
15.7 | 0 | 0 | 3.7 |
| Хлебцы Cood Food (Chia seeds) |
2
|
56 | 1.4 | 0 | 10.4 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Итого | 682 | 296 | 31 | 9 | 22 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе на молоке |
200
|
116 | 1.4 | 2 | 22.4 |
| Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами |
20
|
109.4 | 1.3 | 6.9 | 10.9 |
| Боржоми |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 720 | 225 | 2 | 8 | 33 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Запеканка картофельная с овощами по 1-248 |
200
|
272 | 6 | 11.8 | 35 |
| Итого | 200 | 272 | 6 | 11 | 35 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Семечки «Зайка» |
40
|
240.4 | 8.3 | 21.2 | 4.2 |
| Итого | 40 | 240 | 8 | 21 | 4 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами |
100
|
547 | 6.4 | 34.6 | 54.6 |
| Итого | 100 | 547 | 6 | 34 | 54 |
| Итого за день | 1742 | 1581 | 55 | 86 | 149 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
3
Evil Pechenka
17.02.2020 21:17
Прям мечта детства: а на ужин у нас... конфеты! 
Душенька
17.02.2020 22:43
Это еще цветочки по сравнению с моим дневником.
