Максимально оттягивать завтрак, чтобы не нажраться...

Я не профессура, но ем когда хочется. Более того, стараюсь вообще не быть голодным.

С утра аппетита нет и встаю раньше супруги, поэтому пью воду, потом она встаёт и делает кофе, потом где-то через 30-60 минут завтракаем. Случается это не ко времени, а когда произойдёт. 

я наоборот, если с утра не поем, потом смету все что не приколочено... Поэтому завтрак в 6.45 и плотненький. 

Чтобы между приемами пищи голод сильно не бушевал - перешел на четырехразовое питание. Получилось очень удобно (на мой взгляд). Во-первых это не 10-ти разовое питание как у веганов (работал у нас в офисе один, было ощущение, словно постоянно что-то жрет), во-вторых вроде съедаешь за раз меньше, нет тяжести в животе а насыщение есть и до следующего приема (4-5 часов интервал) кушать не тянет.

Андрей, ой , не смеши )))
Просто начинающие веганы и сыроеды реально постоянно хомячат₽)))

У меня так же - если завтрак ранний (раньше 11), то перебор обеспечен.
Утром есть не хочется, поэтому не голодаю, не "терплю", мне так комфортнее всего

Мира, да)