Feya
22.01.2020 22:13
Что - то не весь текст зашел в мой отчет , повторюсь ))

ВЕЧЕРНЯЯ АПЕЛЬСИНКА

Отличный день !Конечно мне честно говоря напряжно все взвешивать , при этом я стараюсь ))

В первую половину дня была непонятная слабость , потом взяла себя в руки и пришла быстро в себя .
Съела минимальное количество ккалорий.

Думала 100точку ккал не доесть , но съела апельсинку только что , потому как удивляюсь от обид подписчиков.

Ребята кто не готов читать , быстренько отправляйте мой аккаунт в блок .Или оставайся со мной и будем веселиться и худеть на позитиве вместе .Обнимашки )))

Я тут расслабляюсь , а не играю в чудо - братство )))
Всем добра !

Кто обижается на мою лексику , sorry )))
 2 
Feya
22.01.2020 22:05
Отличный день !Конечно мне честно говоря напряжно все взвешивать , при этом я стараюсь ))В первую половину дня была непонятная слабость , потом взяла себя в руки и пришла быстро в себя .

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Боржоми
250
0 0 0 0
Яйцо куриное, омлет
250
385 26.4 29.2 1.6
Лук зелёный, зелень (перо) репчатого лука
10
2.7 0.1 0 0.4
Укроп
5
2 0.1 0 0.3
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4
Банан
60
57.6 0.9 0.3 12.6
Финики
15
43.8 0.4 0.1 10.4

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Ананас
200
104 0.6 0.2 23.6
Сахар песок
5
20 0 0 5
Боржоми
250
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
200
201.8 8.4 2.2 37.1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Соевый соус, тамари (только из сои, без пшеничной муки)
10
6 1.1 0 0.5
Помидор (томат), парниковый
100
14 0.6 0 3.8
Финики
15
43.8 0.4 0.1 10.4
Вода
250
0 0 0 0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
250
2.5 0 0 0.5

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
122
117.1 1.8 0.6 25.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Соевый соус, тамари (только из сои, без пшеничной муки)
5
3 0.5 0 0.2
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
150
151.4 6.3 1.6 27.9
Помидор (томат), парниковый
59
8.3 0.4 0 2.2
Чай заваренный с сахаром
250
70 0.3 0 17.5

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Апельсин
180
77.4 1.6 0.4 14.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 2
Feya
22.01.2020 19:35
Ребята случайно мне попались чудо - таблетки , жирозжигатели .Сразу скажу действуют на цнс мощно , когда первую выпила , думала разрыв башки будет )))
Пила только 5 дней .Не пью сейчас
Кто пробывал , что знает об этих именно .
Не надо комментить умниками , что таблетки - это зло !
Понятно что зло )))
Обнимашки ))
Feya
22.01.2020 09:40
Доброе утро , толстушкам ))))
Что сегодня по плану , обжираться или худеть ????
Я вот проснулась и пью водичку )))
И еще у меня ананас сегодня по плану, ах как люблю )))
Всем отличного дня!
 1 
 18
Feya
21.01.2020 19:44
Хочется есть все подряд , особенно торт .Пришла в гости жирная подруга , пили с ней чай с финиками .Напились чая и норм , желудок полный воды , обжираться не хочется.Хочется гадкой еды и насыщенного вкуса (

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Боржоми
0.5
0 0 0 0
Боржоми
0.5
0 0 0 0
Финики
150
438 3.8 0.8 103.8
Фаст-фуд, пицца с сыром, на толстом корже, 14 дюймов
200
542 21.6 21.1 61.9
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Боржоми
0.5
0 0 0 0
Финики
100
292 2.5 0.5 69.2
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
100
232 5.2 0.3 51
Макароны отварные, по 1-302
200
196 7.2 0.8 40
Яйцо куриное
100
157 12.7 11.5 0.7
Помидор (томат), парниковый
100
14 0.6 0 3.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 36
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы