Натали
11.09.2025 09:07

Дневник питания за 10.09.2025

Всем по привету!:)
*           *             *
Поспевает брусника,
Стали дни холоднее,
И от птичьего крика
В сердце стало грустнее.
Стаи птиц улетают
Прочь, за синее море.
Все деревья блистают
В разноцветном уборе.
Солнце реже смеется,
Нет в цветах благовонья.
Скоро Осень проснется
И заплачет спросонья.
Константин Бальмонт

Добра!:{}

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
250
252.3 10.5 2.7 46.4
Свинина, средняя часть филе на кости, постное мясо, тушеная
150
300 45.3 11.8 0
Помидоры черри, томаты
100
27 0.8 0.6 3.4
гороховый суп с курицей
250
136.8 11.3 3.5 15
Teos Греческий Йогурт Чернослив-Злаки
140
127.4 9.8 2.8 15.8
Вода
2000
0 0 0 0
Протеин (30г)
1
118 22 2.5 3
Цикорий
20
46 0.8 0 10.8
Гематоген "Школьный"
45
172.4 2.7 1.6 36.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 1
Валентина 11.09.2025 10:56
У нас с Вами некотрые параметры схожи, только лет мне больше и талия 73 см😁👍
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты