Дневник питания за 09.09.2025

Привет всем!:exercise:
Прикольные почитала комменты к прошлому посту :D Люди не меняются) Сегодня добавлю свои фото. Стихи про осень зашли не всем:D. Социалку мне уже дали, спасибо авторам сайта:rose:. А всем посетителям желаю тонкой талии и крепкого здоровья, некоторым хочется пожелать особенно психического:скучно:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	250	252.3	10.5	2.7	46.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	15	112.2	0.1	12.4	0.1
Свинина, средняя часть филе на кости, постное мясо, тушеная	200	400	60.4	15.7	0
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
гороховый суп с курицей	300	164.1	13.5	4.2	18
Гематоген Детский	22	75.9	0.8	0.7	16.7
Вода	2000	0	0	0	0
Итого	2987	1029	86	35	87
Итого за день	2987	1029	86	35	87

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 09.09.2025 15:03

Вы конечно прекрасно выглядите, один вопрос- что вы тут делаете, такая молодая и стройная?

Натали 09.09.2025 15:26

Катерина, Здравствуйте! Берегу стройность, все мы дамы склонны к лишним кг С улыбкой

Катерина 09.09.2025 15:29

Натали, я в ваши годы жила на всю катушку, была стройной и счастливой!😄

Натали 09.09.2025 15:34

Катерина, Я так и делаю собственно, просто поддерживаю баланс)

Валентина 09.09.2025 15:50

Желаю сохранить то, что имеете на долгие годы! Вы великолепны🌹👍!

Катерина 09.09.2025 17:39

Натали, у ты какая!!!🤣

anton 09.09.2025 17:51

Катерина,Если в молодости поддерживать свою фигуру, то даже к пенсии получится не превратиться в поросёнка.Да и заболевания, сопутствующих ожирению не будет, не артрита, не диабета.

Катерина 09.09.2025 17:54

anton, умница!👍

Натали 10.09.2025 09:22

Валентина,о, благодарю! Дарю цветочек

Натали 10.09.2025 09:22

anton, я с этим расчетом здесь и обитаю)

Натали 10.09.2025 09:22

Катерина,

Натали 10.09.2025 09:23

Валентина,БлагоДАРЮ и вам добра! Дарю цветочек

Алексей Ремизов 10.09.2025 09:43

anton, артрит и диабет с ожирением не связаны. Большую роль играет генетика. Поэтому первое, и второе может быть у худых. Больные диабетом первого типа очень часто именно худые люди.