Дневник питания за 05.09.2025

Привет, народ! Сто лет, сто зим....Что-то забываю я писать отчеты, соответственно, версию урезали, так мне и надо:D. У меня все по-прежнему, спорт и не совсем правильное питание. Вот решила-таки взяться за свою буйную головушку и начать считать)))Надеюсь, не пропадет интерес. Креплю видосик из спорт зала, последний свой рекорд)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	250	252.3	10.5	2.7	46.4
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	20	132.2	0.2	14.5	0.3
Сосиски, свиные	100	324	11.8	30.8	0
Молоко обезжиренное, пастеризованное	20	6.4	0.6	0	1
Филе Куриное в Сыре с Яйцом	144	337	20.6	20.6	17.4
Помидор (томат), грунтовый	200	48	2.2	0.4	7.6
Итого	734	1099	45	69	72
Итого за день	734	1099	45	69	72

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 05.09.2025 14:34

Ничего себе!!!!

Натали 05.09.2025 20:38

Валентина, да, работаем потихоньку🫣

Валентина 05.09.2025 21:43

Натали, 👍💪💪

Илья 05.09.2025 22:39

сильно!!🌹