Натали
05.09.2025 14:25
Дневник питания за 05.09.2025
Привет, народ! Сто лет, сто зим....Что-то забываю я писать отчеты,
соответственно, версию урезали, так мне и надо:D. У меня все
по-прежнему, спорт и не совсем правильное питание. Вот решила-таки
взяться за свою буйную головушку и начать считать)))Надеюсь, не
пропадет интерес. Креплю видосик из спорт зала, последний свой
рекорд)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
250
|
252.3 | 10.5 | 2.7 | 46.4 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
20
|
132.2 | 0.2 | 14.5 | 0.3 |
| Сосиски, свиные |
100
|
324 | 11.8 | 30.8 | 0 |
| Молоко обезжиренное, пастеризованное |
20
|
6.4 | 0.6 | 0 | 1 |
| Филе Куриное в Сыре с Яйцом |
144
|
337 | 20.6 | 20.6 | 17.4 |
| Помидор (томат), грунтовый |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
| Итого | 734 | 1099 | 45 | 69 | 72 |
| Итого за день | 734 | 1099 | 45 | 69 | 72 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
4
Валентина
05.09.2025 14:34
Ничего себе!!!!
Илья
05.09.2025 22:39
сильно!!🌹
Лучшие рационы
2025-09-13
Калорийность: 1001 кКал
2025-09-01
Калорийность: 1130 кКал
2025-09-16
Калорийность: 1212 кКал
Интересные блоги
18-09-2025
Нормы белка
Может мне кто-нибудь аргументированно объяснить - ...
14-09-2025
Дневник тренировок за 14.09.2025
Участвовала сегодня в забеге на 5 км. Решила, что ...
16-09-2025
Дневник питания за 16.09.2025
Вчера доварила и закатала яблочное варенье из анто...
Новые рецепты
