Натали
13.11.2022 15:12
Дневник питания за 12.11.2022
Вчера мужа затянула в трактир. Ну а что? Сколько той жизни... Такое
атмосферное место скажу я вам. Еда суперская. Пообщались, поели,
поржали. Ну а чего поржали? У меня подошва в обуви отклеялась, вот
прям шмяк и повисла🤣 Ну че, жевачку разжевала и прилепила🤣 Но от
ситуации не могла остановиться от смеха. Но это не смогло испортить
нам вечер. А вечер испортила стиралка. По ходу навернулась. День
поломашек был.😁 Ай да и ладно, шикарный был вечер, не смотря на
казусы.
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Биотин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамин Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Омега 3 |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 4 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печень утиная |
65
|
88.4 | 12.2 | 3 | 2.3 |
| Салат (латук) |
100
|
16 | 1.5 | 0.2 | 2 |
| Помидор (томат), парниковый |
60
|
8.4 | 0.4 | 0 | 2.3 |
| Свинина мясная (Тушение) |
200
|
678.4 | 27.2 | 63.3 | 0 |
| Картофель отварной по 1-206 |
100
|
75 | 2 | 0.4 | 15.8 |
| Огурец парниковый |
75
|
8.3 | 0.5 | 0.1 | 1.4 |
| Сметана 15% жирности |
50
|
81 | 1.3 | 7.5 | 1.8 |
| Шампиньоны (Запекание) |
85
|
21.8 | 3.5 | 0.8 | 0.1 |
| Медовик |
100
|
268 | 6 | 8 | 44 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
17
|
34.2 | 1.3 | 0.2 | 6.4 |
| Итого | 852 | 1279 | 55 | 83 | 76 |
| Итого за день | 2656 | 1279 | 55 | 83 | 76 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
8
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
13.11.2022 15:19
Ещё и в дефиците удержалась!
Aksioma
13.11.2022 15:21
Добрый день! Тоже такое бывает, как начнет ломаться-портиться)
Походы совместные хоть куда-то, тоже ценю. До ковида каждую неделю
ходили в кино, потом в кафе. А теперь что-то никак не можем
вернуться в тот режим. Надо взять себя в руки и возобновить. Вы
молодцы, что не забываете развеяться после трудовой недели)
Натали
13.11.2022 15:26
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), мы просто весь день только воду пили, времени не было.
Ну а вечером навалились, как черти))
Продуктовый адвокат
13.11.2022 17:14
После такого вечера меня б конец света не расстроил.😁
Помню, как девочка прорвавшийся кроссовок "чинила" булавками. Ничего. Физ-ру выдержали.
Помню, как девочка прорвавшийся кроссовок "чинила" булавками. Ничего. Физ-ру выдержали.
Галина
13.11.2022 18:48
Ох, какой медовик вкусный (сглотнула слюну)...
