Дневник питания за 08.08.2022

Сегодня вышла коллега. Мне стало проще.
А в семью пришла беда, вчера умерла жена брата.
Готовимся к похоронам.
А в пятницу свадьба моего крестника.
Вот тебе жизнь...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	500	5	0.6	0.1	0
Вода колодезная (из подземного источника)	1500	0	0	0	0
Сметана 20% жирности	50	103	1.3	10	1.7
Итого	2050	108	1	10	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	200	201.8	8.4	2.2	37.1
Бефстроганов из свинины с подливкой	200	153.6	16.8	6.2	6
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Итого	500	402	25	8	52

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блин из кабачка	250	346.3	11	17.8	35.3
Авокадо	50	80	1	7.3	0.9
Остеокаре	2	0	0	0	0
Итого	302	426	12	25	36

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб белый	17	45.2	1.5	0.6	7.9
Колбаса вареная, докторская	50	128.5	6.4	11.1	0.8
Шарлотка от Жени	50	58	1.9	1.5	9.2
Итого	117	231	9	13	17
Итого за день	2969	1168	49	57	108

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марина 08.08.2022 18:54

Ого. Что случилось, Наташа?

Алин@ 08.08.2022 19:01

В этом году тоже умерла жена брата, очень тяжело🙏, держитесь🌹

Жанеттита 08.08.2022 19:12

Натали, соболезную, вы сама молоденькая, значит и брат молодой и, наверное, жена была молодая. Хотя, все нормальные люди хотят жить в любом возрасте и смерть противоестественна нашей натуре, нам кажется, что мы будем жить вечно.
Дай Бог сил и крепости вам и вашему брату и всем родным и близким и ей Царствие Небесное.