Натали

Блог Кулинарная книга База продуктов

Натали

04.08.2022 21:13

Дневник питания за 04.08.2022

Вот так вот мы умеем поесть🐷Отворяй ворота, идет есть свинота🐖🐖🐖Ну и ладно. И так сил нет ни на что. Пусть будет в закромах! Хрю короче😆

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная	170	253.3	10.2	2.9	44.5
Бефстроганов из свинины с подливкой	150	115.2	12.6	4.7	4.5
Арахис жареный	70	438.2	18.2	36.4	9.4
Итого	390	806	41	44	58

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	100	174.6	14.6	12.6	0.8
Пельмени отварные, по 2-170	150	328.5	14.9	20.9	20.3
Сметана 20% жирности	20	41.2	0.5	4	0.7
Колбаса вареная, докторская	100	257	12.8	22.2	1.5
Помидор (томат), парниковый	50	7	0.3	0	1.9
Хлеб белый	17	45.2	1.5	0.6	7.9
Итого	437	853	44	60	33
Итого за день	827	1660	85	104	91

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

8

Inna 04.08.2022 21:16

А по весу совсем немного за день еды)) Это у меня там, что не день так 2-3 кг, но правда с арбузом)

Валентина 04.08.2022 21:33

Ничего. Вы одумаетесь. 🌷

Натали 04.08.2022 21:36

Валентина, конечно) обязательно)))

Продуктовый адвокат 04.08.2022 22:10

Маленькая, милая, аккуратненько домашняя свинка. И не так уж и много наедено.

Анна Моррей 04.08.2022 22:45

🤣🤣 пельмени это вкусно!))😋

Надежда Хлебникова 05.08.2022 07:16

Отличное меню! Вкусно и сытно, и калораж нормальный!

Зайчатина 05.08.2022 08:42

Мда.. если не 1600 едят свиньи, то на 2000 кто - слоны?(

Елена 05.08.2022 10:49

Нормально перекусила, наверное, с удовольствием. И от этого точно вес не увеличится! На здоровье!

Новые рецепты

Кета с овощами

Автор Море Перемен

Омлет с икрой

Автор Анна

Тефтели из говядины с рисом

Автор Анна

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1047 кКал

Витамины и минералы: 81%

Алёна Прекрасная

Калорийность: 1305 кКал

Витамины и минералы: 100%

Калорийность: 1139 кКал

Витамины и минералы: 86%