Натали
02.08.2022 20:05
Дневник питания за 02.08.2022
Пожарила сегодня на ужин блин из кабачка, вкусно было. День
активный, сидела мало, одна беготня. Хочу в отпуск)
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
220
|
222 | 9.2 | 2.4 | 40.8 |
| Бефстроганов из свинины с подливкой |
200
|
153.6 | 16.8 | 6.2 | 6 |
| Итого | 420 | 375 | 26 | 8 | 46 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Булочка Чайная [365 Дней] |
120
|
396 | 10.3 | 8.9 | 68.5 |
| Вода водопроводная, городская |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Остеокаре |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2121 | 396 | 10 | 8 | 68 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Блин из кабачка |
315
|
436.3 | 13.9 | 22.4 | 44.4 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Итого | 565 | 438 | 13 | 22 | 44 |
| Итого за день | 3106 | 1210 | 50 | 39 | 160 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
6
Елена
02.08.2022 22:00
А я уже в отпуске)))) наконец-то
Надежда Хлебникова
03.08.2022 08:21
Елена,
желаю хорошего отпуска, без тревог.
Жанеттита
03.08.2022 08:39
Хочу в отпуск
Опять?
Елена
03.08.2022 10:25
Надежда
Хлебникова, спасибо
Новые рецепты
Кета с овощами
71.6
8.1
2.2
4.6
27
Вермишель с молоком
99.8
3.1
3.2
14.6
3
Корк мороженое
56.3
9.1
1
7.8
0
Интересные блоги
13-06-2025
У нас только одна, единственная жизнь, и она конеч...
Люди представляют каждый день своей жизни условно ...
12-06-2025
Ну все, теперь и на МЗР аудитория сообразила, что ...
19-06-2025
-30 кг без контроля, спорта и ограничений!
Всем привет!
Я начала свой путь с января 2024 год...
Лучшие рационы
