Дневник питания за 01.08.2022

Долго не публиковала дневник. Темп жизни не позволял. Но не переедала и даже скинула вес до 56 кг. Так что занятость пошла на пользу)

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	200	201.8	8.4	2.2	37.1
Огурец парниковый	150	16.5	1	0.2	2.9
Бефстроганов из свинины с подливкой	200	153.6	16.8	6.2	6
Итого	550	371	26	8	46

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	50	87.3	7.3	6.3	0.4
Кабачок (Жарка)	250	51.6	1.4	0.7	9.7
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	25	91	5.8	7.4	0
Хлеб белый	100	266	8.9	3.3	46.7
Вода водопроводная, городская	2000	0	0	0	0
Остеокаре	1	0	0	0	0
Итого	2426	495	23	17	56
Итого за день	3046	1306	67	62	112

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Продуктовый адвокат 01.08.2022 19:42

Диета - жрать некогда.😂

Алла 01.08.2022 19:43

Женя, 🤣🤣

Алин@ 01.08.2022 20:13

Женя, 😉😊

Натали 01.08.2022 20:55

Женя, некогда жрать и сплошные нервы...

Надежда Хлебникова 02.08.2022 08:54

Натали, Ненадо нервничать,, для нас это плохо сказывается!