Дневник питания за 21.07.2022

Ну...Господа, и к нам вернулось пекло. Теперь на работе вообще филиал ада на земле. Карлсон не помогает, а завтра еще прибавят парку...🤫
Осталось пережить пятницу. Вот так и проживает свою жизнь человек.... Как можно было летом вообще словить депрессняк? Элементарно, Ватсон!😔
Тут психологи есть профессиональные???Ааааааааа!🥵🥵🥵

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная	190	283.1	11.4	3.2	49.7
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	15	112.2	0.1	12.4	0.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	500	5	0.6	0.1	0
Пастила	20	64.8	0.1	0	16
Итого	725	465	12	15	65

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	2000	0	0	0	0
Остеокаре	2	0	0	0	0
Итого	2002	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Купаты Свиные [Останкино]	90	338.4	9	32.4	0
Рахат-Лукум с Арахисом [Азовская Кондитерская Фабрика]	50	205	1.5	2.5	42.5
Итого	140	543	10	34	42
Итого за день	2867	1008	22	50	108

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 21.07.2022 20:30

Все вопросы к руководителю!

Натали 21.07.2022 20:40

Катерина, 🤣

Жанеттита 21.07.2022 20:40

Даже не знаю, что сказать. В Израиле такое пекло 9 месяцев в году и депресняк если и приходится, то на 1-2 из 3 оставшихся месяцев внесезонья.
Вышел из дома в очках, шляпе, так же и возвратился, в сумочке никакого зонта на случай непогоды, потому что всегда погода солнечная и безоблачная, зато в сумке всегда питьевая вода.
Все машины и общественный транспорт, офисы, банки, магазины, оснащены кондиционерами, куда бы не зашел, тебя ждет приятная прохлада и кулер с водой.
Если бы хозяин не позаботился о кондиционере, он работал бы один.

Натали 21.07.2022 20:42

А наш хозяин позаботился! Но только о себе🐷

Жанеттита 21.07.2022 20:54

Натали,

от же ж твою ж маковку, да растуды яво в качель!

Натали 21.07.2022 20:55

Жанеттита, да, руководство работает в комфорте)

Melany Rouz 21.07.2022 20:56

Натали, а вы из какой страны и города?

Натали 21.07.2022 21:00

Melany Rouz, Беларусь. Брест.

Катерина 21.07.2022 22:14

Натали, что Россия, что Беларусь, один хрен!

Елена 21.07.2022 22:29

Натали, и у нас только о себе))) последний этаж, без технического, нагревается крыша и в кабинете температура приближается к 40град,а у меня ещё целый день толпы людей. Слово ад и пекло, самое верное

Надежда Хлебникова 22.07.2022 06:41

А в Крыму уже три дня сильной жары нет, хоть передохнем!

Ольга (Свидетели Кота) 22.07.2022 07:40

Натали, даааа, как же я понимаю. Тоже самое 😡 вентиляторы из дома принесли, но эффект не тот...

Натали 22.07.2022 09:57

Елена, Держимся! Благо, что в нашей черте жара явление скорее редкое....

Натали 22.07.2022 09:59

Надежда Хлебникова, Главное ударение поставить на правильный слог Хихикаю

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 22.07.2022 10:15

Натали, К господам пришло пекло?
Я такая госпожа, что либо брызгалку рядом ставлю, и водичкой орошаю одежду и себя чуть. Могу в санкомнате снять кофту или что там на мне, сбрызнуть хорошо водой, помять, чтоб ровно влажное было, и надеть.

Мартинка 22.07.2022 10:28

У нас недавно такое же пекло было на работе. Я носила с собой баллончик с водой на 30мл, которым постоянно себя опрыскивала. Очень хорошо помогает пережить дневное пекло. Кондиционеры есть не везде, да и сидеть под кондиционером же не будешь целый день. У меня работа не сидячая. Вот, так попрыскаешь на руки, шею и лицо, и бежишь дальше. А к вечеру уже полегче, всегда прохладнее.

Надежда Хлебникова 22.07.2022 10:41

Натали, Спасибо, не подумала, а когда отправила, люди могут подумать по другому......!

Натали 22.07.2022 11:43

Надежда Хлебникова,ну это же с анекдота) Шутка)