Натали

Блог Кулинарная книга База продуктов

Натали

13.06.2022 21:50

Дневник питания за 13.06.2022

Первый рабочий день после отпуска, снова стресс.
Прошел ледяной град, побил все, что взошло и сбил завязки яблок.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	500	5	0.6	0.1	0
Итого	500	5	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень свиная (Тушение)	200	206	36.5	6.8	9.4
Картофельное пюре с молоком и маслом	150	169.5	2.8	6.3	23
Яйцо куриное вареное вкрутую	55	87.3	7.1	6.4	0.4
Морковь	100	35	1.3	0.1	6.9
Итого	505	497	47	19	39

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	150	70.5	0.6	0.6	14.7
Вода водопроводная, городская	1500	0	0	0	0
Итого	1650	70	0	0	14

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Зефир с Черной Смородиной Бобруйский [Красный Пищевик]	80	256	0.8	0	64
Итого	80	256	0	0	64

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с фрикадельками 13.03.16	250	113.2	8	3.3	12.8
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб)	17	44	1.3	0.5	8.5
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	15	99.2	0.1	10.9	0.2
Итого	282	256	9	14	21
Итого за день	3017	1085	59	34	139

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

5

Валентина 13.06.2022 21:54

Жалко как!

Натали 13.06.2022 21:57

Валентина, да уж(

Жанеттита 13.06.2022 23:07

Ужастики...

Алин@ 14.06.2022 12:21

Да, погода с сюрпризами🌹

Натали 14.06.2022 15:28

Алин@, странное лето...

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1342 кКал

Витамины и минералы: 96%

Калорийность: 1230 кКал

Витамины и минералы: 86%

Мила Равно

Калорийность: 1407 кКал

Витамины и минералы: 94%

Новые рецепты

Бисквитный рулет с шоколадным ганашем кето вариант

Автор InnaLandina

Каша из цельной овсянки

Автор Оксана

Суп с чечевицей и грибами

Автор Наталья