Натали
09.06.2022 17:15
Дневник питания за 09.06.2022
Сегодня в моих фото, все мое меню за день. Решила на ужин
расслабиться и бахнуть пиццы. Ведь по мзр все можно)))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлеты рубленые из говядины, по 1-444 |
55
|
117.2 | 7.8 | 6.3 | 7.2 |
| Картофельное пюре по 1-208 |
100
|
75 | 2.1 | 0.8 | 14.7 |
| Пекинская капуста |
55
|
8.8 | 0.7 | 0.1 | 1.1 |
| Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
| Суп с фрикадельками 13.03.16 |
300
|
135.9 | 9.6 | 3.9 | 15.3 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
15
|
9 | 0.5 | 0.5 | 0.7 |
| Вода |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2675 | 362 | 21 | 11 | 42 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| PAPA JOHN'S, сырная пицца "Cheese Pizza", на тонком корже, 14 дюймов |
250
|
737.5 | 30.7 | 39.2 | 59.9 |
| Итого | 250 | 737 | 30 | 39 | 59 |
| Итого за день | 3025 | 1099 | 52 | 50 | 102 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
8
Продуктовый адвокат
09.06.2022 17:21
Сыыыыр.) Надо будет сделать пиццу. Давно не ела.) Баварская,
гавайская, с грибами, сырная. Мммм.) Вкуснота. Завидую Вам.)
Жанеттита
09.06.2022 17:48
Ого, как вы вписались в поворот, как опытный асс-водитель!
Продуктовый адвокат
09.06.2022 17:54
Натали,
Это точно. Доедаю, что есть и ищу, из чего можно сделать пиццу. А
то дома только брынза, да сулугуни для начинки, если соусы не
считать.
Продуктовый адвокат
09.06.2022 18:13
Натали, И
не только за сыром.
Валентина
09.06.2022 19:04
Круто!
