Натали
05.06.2022 14:23
Дневник питания за 05.06.2022
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
150
|
238.1 | 19.2 | 17.4 | 1.1 |
| Шарлотка от Жени |
100
|
115.9 | 3.7 | 3 | 18.4 |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Яичный хлеб, тосты |
25
|
78.8 | 2.6 | 1.7 | 12.5 |
| Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
68.8 | 5.2 | 5.2 | 0 |
| Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
25
|
66.3 | 3.6 | 5.4 | 1 |
| Масло сливочное 61,5% жирности, бутербродное |
5
|
28.3 | 0.1 | 3.1 | 0.1 |
| Дыня |
120
|
42 | 0.7 | 0.4 | 8.9 |
| Итого | 545 | 649 | 35 | 36 | 43 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кальмар (Жарка) |
100
|
80 | 14.6 | 1.5 | 2 |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
50
|
97.5 | 12.5 | 4.9 | 0 |
| Редис |
25
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
| пельмени из цз муки говяжьи |
150
|
178.6 | 10.1 | 7.1 | 18.6 |
| Желе, сухая смесь |
100
|
381 | 7.8 | 0 | 90.5 |
| Вода водопроводная, городская |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2040 | 777 | 46 | 15 | 114 |
| Итого за день | 2585 | 1426 | 82 | 52 | 158 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
6
Продуктовый адвокат
05.06.2022 17:58
Приятного полёта.) Эх, неделя быстро пролетела. Мне из всей поездки
в Египет именно перелеты и понравились.
Валентина
05.06.2022 21:38
С возвращением Вас!
Елена
06.06.2022 00:04
Надеюсь хорошо долетели 
Самый последний день прям не люблю. Всегда хочется ещё отдохнуть.
Самый последний день прям не люблю. Всегда хочется ещё отдохнуть.
Интересные блоги
13-06-2025
У нас только одна, единственная жизнь, и она конеч...
Люди представляют каждый день своей жизни условно ...
18-06-2025
Дневник тренировок за 18.06.2025
Тревожное лето 25-го. ⛈️☔️🤕🤒😷Всех приветствую, все...
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
Новые рецепты
Томатный соус из помидор, протертый
19.1
0.9
5.3
37
Суп для выхода с голодания
25.5
1
0.2
5
39
Котлеты из щуки
146.1
20.6
4.9
4.7
12
Лучшие рационы
