Дневник питания за 30.04.2022

Иногда можно.
Хочу поделиться. Меня научили калорийность майонеза уменьшать мягким творогом. Для себя определила, что для меня достаточно майонезно, если на 1 часть майонеза (покупаю 160 ккал) взять две части мягкого творога ( у меня в тубе, жирность как правило 4%, у нас мягкий с более низкой жирностью редко бывает)

Валентина, у меня муж такое есть не будет. А салаты обшие

Натали, у меня и салаты отдельные, а если салаты и общие, то заправка у каждого, как правило, своя.
У меня нет майонезных салатов вообще, не потому, что я его чем-то заменяю, просто салаты, которые априори надо заправлять майонезом просто не готовлю.
Спасибо, Валентине за подсказку использовать мягкий творог. Попробую.
Хочу сегодня сделать селедку под шубой.
Попробую каждый слой привравлять до того, как его ставить в блюдо.
Насчет селедки знаю, смешиваю с луком и привравляю маслом, в данном случае подсолнечным с яблочным уксусом ну прямо каплю- другую. Остальные слои подумаю.

Но опять-таки, для мужа отдельно, не хочет он приобщаться к моему образу питания, а жаль.
Мужу майонез поставлю на стол дополнительно.
Так что вас, Натали, очень хорошо понимаю.

Валентина, огромное спасибо. Вот настолько актуально для меня ваше сообщение! 
Сегодня у нас с мужем 46 лет семейной нашей идилии, о которой я забыла к своему горькому стыду. Звоню маме по обыкновению в 9 утра, а она вместо того, как себя чувствует, поздравляет с праздником. А у меня даже на стол ничего нет, не приготовила никаких вкусняшек. А у нас в Израиле суббота, чтоб вы понимали, почти все закрыто, что есть по сусекам, то и есть.
В итоге, вместо 12 часов отработала 6. Пообедали вместе. Щи со свежей капустой и по 100 грамм виски. О! Он это оценил! Что ради него я готова нарушить любые правила.
На ужин будут котлеты из говядины и курицы, салат из печени трески и селедка под шубой.
В субботу у меня традиционно ужин с вином.
Сегодня будут виски вместе с мужем - и пусть весь мир подождет!

Натали, а Вы просто сама попробуйте. Вкус майонеза сохраняется. Можно и 1:1 намешать, все равно калорийность почти в 2 раза упадет. Я тоже сначала не поверила.

Жанеттита, если майонез не использовать, то тогда в творог горчицы чуток можно добавить. В общем, простор для фантазии

Жанеттита, поздравляю! Долгих счастливых совместных лет! И большое пожалуйста. 💐💐💐

Я попробую сегодня. Спасибо! Вот знала же, что всему есть альтернатива, просто не искала пока.

Валентина, с йогуртом мешать легче и полезней

Елена Петрова, спасибо, попробую. Так то мне мягкий творог с майонезом очень даже нравится. Про йогурт в голову не приходило

Валентина,попробуйте,мне вот творог в голову не приходил,но у меня и так сложно было-не перебрать белка бы

Похоже, сегодня у всех день чистоты.🙃