Натали
28.04.2022 20:14
Дневник питания за 28.04.2022
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Пшеничные отруби |
20
|
33 | 3.2 | 0.8 | 3.3 |
| Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA) |
20
|
98.2 | 1.5 | 4.8 | 11.8 |
| Итого | 1290 | 133 | 5 | 5 | 15 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец парниковый |
40
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.8 |
| Ветчина особая |
50
|
63 | 8.8 | 3.1 | 0 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
| Щи из щавеля с зеленью |
300
|
135.3 | 9.6 | 4.2 | 14.1 |
| Свинина, верхняя часть филе (карбонат, или котлета свиная), тушеная |
100
|
200 | 29.2 | 8.3 | 0 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
| Итого | 555 | 552 | 55 | 28 | 15 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Витамин Цинк |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Йод |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Аскорбинка |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Железо |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 8 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Медовик |
100
|
311.1 | 8.3 | 4.9 | 62.3 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
| Оливьешка)) |
100
|
81.9 | 9.4 | 1.5 | 7.5 |
| Свинина, вырезка (Запекание) |
100
|
134.9 | 18.4 | 6.7 | 0 |
| Итого | 355 | 615 | 43 | 19 | 70 |
| Итого за день | 3208 | 1301 | 103 | 53 | 101 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
27
Продуктовый адвокат
28.04.2022 20:19
Красота какая.😍Поздравляю Вас!) Чтоб ещё столько же, а может и
больше быть вместе.) 10 лет - немалый срок.
Ирина
28.04.2022 20:32
Поздравляю с юбилеем!) 💐
Натали
28.04.2022 20:33
Спасибо, Женечка!)
Alexsandrovvna
28.04.2022 20:45
Поздравляю вас
Elena
28.04.2022 20:57
Поздравляю! Желаю в мире и согласии дожить до
бриллиантовой.
Катерина
28.04.2022 21:05
Поздравляю, желаю ещё 10 раз по столько!🥰
Натали
28.04.2022 21:51
Alexsandrovvna, Благодарю!)
Анна Зажогина
28.04.2022 21:59
Прекрасная дата! Поздравляю вас!
Валентина
28.04.2022 22:17
От всей души поздравляю!
Мартинка
28.04.2022 22:17
С юбилеем вашу семью! Счастья и благополучия!
Анна Моррей
28.04.2022 23:21
Красота на фото.))
Поздравляю с юбилеем и желаю удачи и благополучия! 🌹🌹🌹💖
Поздравляю с юбилеем и желаю удачи и благополучия! 🌹🌹🌹💖
Марина 987
28.04.2022 23:30
С Юбилеем !!!
Лариса Брусенцева
29.04.2022 05:04
Мои самые тёплые поздравления! Счастья и огромной любви! Мои сын и
сноха 27 апреля тоже отметили 10 лет. Но внуков у меня нет, к
сожалению.
Алин@
29.04.2022 09:29
Десять лет вы «отмотали»,
Срок приличный и большой,
Олово завоевали,
Так держать до «золотой»!
ПОЗДРАВЛЯЮ!
Срок приличный и большой,
Олово завоевали,
Так держать до «золотой»!
ПОЗДРАВЛЯЮ!
Натали
29.04.2022 14:16
Лариса
Брусенцева, Спасибо! Все еще будет!
Натали
29.04.2022 14:17
Натали
29.04.2022 14:18
Натали
29.04.2022 14:19
Натали
29.04.2022 14:20
Интересные блоги
18-06-2025
Дневник тренировок за 18.06.2025
Тревожное лето 25-го. ⛈️☔️🤕🤒😷Всех приветствую, все...
19-06-2025
Дневник питания за 19.06.2025
Наши вьетнамские приключения проходят отлично😀 Сно...
22-06-2025
Дневник тренировок за 21.06.2025
Экзамены, свадьба и личная жизнь🧚♀️🧚♀️Всех приве...
Новые рецепты
Запеканка из индейки
138.2
16.4
5
6
7
Котлеты из щуки
146.1
20.6
4.9
4.7
12
Солянка мясная с куриной грудкой, бужениной и сырокопченым беконом
49.4
4
2.9
1.7
0
Лучшие рационы
