Дневник питания за 12.04.2022

Сегодня купила и уже выпила таблеточки "Идеал", а также занялась массажем прибором Relax tone c жиросжигающим кремом. Как говорится, во все тяжкие))) Скоро буду красивенная, хоть бы вороны не унесли)))
Почему- то по вечерам чувствую жуткую усталось и выгляжу соответственно- лет на 200. Особенно кожа лица.
Наверное, пора в отпуск.
Вес, поскуда стоит, как заколдованный(

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	250	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Капуста белокочанная	100	28	1.8	0.2	4.7
Итого	600	30	2	0	4

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хек (Жарка)	100	67.1	13.4	1.5	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	55	87.3	7.1	6.4	0.4
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Фаст-фуд, луковые кольца, обжаренные в кляре	15	61.7	0.6	3.8	6.1
Куриный суп с белой фасолью	250	127	10.8	2.8	14.5
Пшенная каша по 1-278	120	130.8	3.4	4.1	20.2
Витамин Цинк	1	0	0	0	0
Йод	2	0	0	0	0
Витамин Д3	1	0	0	0	0
Аскорбинка	2	0	0	0	0
Железо	1	0	0	0	0
Итого	559	536	35	25	41

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Сливки 10% жирности. стерилизованные	10	11.9	0.3	1	0.4
Сахар песок	7	27.9	0	0	7
Итого	267	42	0	1	7

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ украинский	300	159.6	10.8	6.9	12.9
Сметана 20% жирности	10	20.6	0.3	2	0.3
Вода водопроводная, городская	1200	0	0	0	0
Свинина, рёбра средней части с мясом, тушеные	50	130.5	13.3	8.1	0
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	17	40	1.3	0.1	8.4
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	18	146.9	0.3	16.2	0
Итого	1595	497	25	33	21
Итого за день	3021	1107	64	60	75

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Moroshka 12.04.2022 20:21

А что в этих волшебных таблеточках?

Натали 12.04.2022 20:24

Он на растительной основе.

Валентина 12.04.2022 20:31

Я с Вами в паре. Тоже «во все тяжкие» - нашла гимнастику для лица, шеи и рук. Делаю. А еще добавила массаж. Каждый день по 20 минут. На тренажере у меня лента такая есть, массажная.

Натали 12.04.2022 20:32

Валентина, Весна действует)

Алин@ 12.04.2022 20:52

Я с вами, лицо требует ухода, вижу но ничего не делаю, очень надо начинать🌹🌹🌹

Натали 12.04.2022 20:55

Алин@, начните с меда) и скраб и питание. Я еще кофе с медом иногда. Но у меня именно уставший какой то видок

Алин@ 12.04.2022 20:57

Натали, спасибо, мёд на лицо или в рот? На лицо не могу аллергия, потом жжёт, скраб да надо срочно начинать, а зарядка ссылка есть у вас? Спасибо🌹

Натали 12.04.2022 20:58

Алин@, мед на лицо. а я зарядку не делаю. Сил нет

Алин@ 12.04.2022 21:02

Натали, у меня тем более их нет, но нижняя часть сильно обвисает , надо что то срочно делать, или обратно 1 кг наедать😍🤗👧😊

Натали 12.04.2022 21:06

Алин@, наедать лучше тогда

Алин@ 12.04.2022 21:11

Натали, 🌝😊👧🌭🧇🍫🍬

Хихикс 12.04.2022 21:18

А что делаете прибором с 3 картинки?

Натали 12.04.2022 21:18

Муррр-мяу, на тело крем и массаж проблемных зон

Пчела 12.04.2022 21:21

Какая вы молодец, а я вот никак не заставлю себя что то делать с собой 🙁уже все все сроки прошли, здоровья не осталось, сил нет желания нет, обычно весна на меня по другому влияла а сейчас… прям плакать хочется при виде себя в зеркале

Натали 12.04.2022 21:32

Julia, желания нет, это самое печальное...

Пчела 12.04.2022 21:38

Натали, вот ведь, прям расстраиваюсь из-за этого, а сделать ничего не могу, начинаю что то через силу и все бросаю. Не знаю что делать. Решила вести дневник питания (очередной раз) возможно это как то даст мне пинка или что то изменится в моей голове

Натали 12.04.2022 21:42

Julia, нужен стимул. Без него сложно собраться в кучу и прыгнуть. Хотя в нашем деле можно и ползти, главное к цели. Можно даже лежать в направлении цели. Так что вы на верном пути. Потиху, без самобичевания. Вперед. Реву, но грызу морковку!)

Пчела 12.04.2022 22:30

Натали, буду работать