Дневник питания за 26.03.2022

Еще допишу, наверное. Опять праздник. Вернее, продолжение вчерашнего.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	20	12	0.6	0.6	0.9
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб)	75	194.3	5.8	2.3	37.6
Итого	345	211	6	2	39

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Форель, все виды, приготовленная на жару	55	104.5	14.6	4.7	0
Помидор (томат), парниковый	60	8.4	0.4	0	2.3
Сметана 20% жирности	25	51.5	0.6	5	0.9
Лук репчатый	20	8.2	0.3	0	1.6
Картофель	75	57.8	1.5	0.3	12.2
Кабачок (Жарка)	55	11.4	0.3	0.2	2.1
Форель радужная, разведенная на ферме, приготовленная на жару	55	92.4	13.1	4.1	0
Скумбрия соленая	25	76.3	4.6	6.3	0
Лук репчатый (Жарка)	50	15.2	0.7	0.1	2.9
Перец сладкий красный (Жарка)	25	5	0.3	0	0.9
Лосось каспийский соленый	25	67.3	5.3	5.1	0
Итого	470	497	41	25	22
Итого за день	815	709	48	28	62

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 26.03.2022 17:09

К вечеру это дразниловка смотреть 😄

Натали 26.03.2022 17:55

Денис, сметана наверное)

Натали 26.03.2022 17:56

Катерина, сорян)

Катерина 26.03.2022 18:19

Натали, 😀

Алин@ 26.03.2022 18:21

💐👍💥