Дневник питания за 17.02.2022

Люди порой здесь такие истории выписывают, просто зачитываюсь и залипаю, как в кино.
Как только заполню свой дневник и сяду черкануть пару слов, так всего пара слов и выходит...:извини!:Фантазия минус два нуля. :(
А может житуха такая скучная у меня? :think:
А может прав Лев Николаевич Толстой???:скучно:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Сливки 10% жирности. стерилизованные	20	23.8	0.5	2	0.9
Итого	520	28	0	2	1

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свекла, вареная	100	44	1.7	0.2	8
Рассольник 29.09.15	250	143	12.5	3.3	15.5
Сметана 15% жирности	10	16.2	0.3	1.5	0.4
Капуста белокочанная, квашеная	100	23	1.8	0.1	3
Лук репчатый	10	4.1	0.1	0	0.8
Свекла, вареная	100	44	1.7	0.2	8
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Зразы из хека, по 1-374	100	140	13.1	5.6	9.3
Итого	680	477	31	17	45

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	900	0	0	0	0
Витамин Цинк	1	0	0	0	0
Йод	2	0	0	0	0
Омега 3	5	0	0	0	0
витамин Е	1	0	0	0	0
Витамин Д3	1	0	0	0	0
Аскорбинка	2	0	0	0	0
Железо	1	0	0	0	0
Мандарин	60	22.8	0.5	0.1	4.5
Итого	975	22	0	0	4

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное	150	226.5	43.5	4.5	0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	100	100.9	4.2	1.1	18.6
Финики	80	233.6	2	0.4	55.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Майонез «Провансаль», 67% жирности	15	94.4	0.4	10.1	0.6
Итого	355	730	50	24	74
Итого за день	2780	1258	82	43	126

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

катя 17.02.2022 15:14

Блин, да это же выражение про моего мужа!!!😂

Натали 17.02.2022 15:33

катя, А почему про мужа? Хихикаю

Анна Зажогина 17.02.2022 15:37

У меня такая же проблема, ещё со школы писать сочинение это не моё

катя 17.02.2022 15:39

Натали, он целый день разговаривает , то с телевизором, то меня донимает, в общем, он молчит только ночью, да и то не всегда!

Натали 17.02.2022 16:04

Анна Зажогина, Ну нет) Я закончила гимназию по гуманитарному направлению. Сочинения я писала на отлично, легко и с удовольствием. Вот здесь не знаю, что можно каждый день писать)

Натали 17.02.2022 18:55

катя, повезло вам)

катя 17.02.2022 18:59

Натали, дда я скоро в психушку попаду:"Тишины, тишины хочу!!!"

Натали 17.02.2022 19:59

катя, как выход, купите беруши

катя 17.02.2022 20:05

Натали, как то не думала об этом, и потом , иногда смотрю по ТВ интересный фильм или передачу, в общем кошмар!

Милая людям 17.02.2022 20:37

Натали, Я думаю, прав Лев Николаевич! 👍

Юлия Кожуховская 17.02.2022 20:45

катя, у меня и муж и сын такие. Я уже научилась напрочь не реагировать на речь и в нужном месте вставлять междометия. Ладно сын, он домашку вслух делает и особо моего эмоционального включения не требует, а мужу обязательно вовлечь меня в диалог по комментированию всего происходящего вокруг. Причем, он может одно и тоже несколько раз повторять. Нереально напрягает. Так что прекрасно вас понимаю. 😒

Юлия Кожуховская 17.02.2022 20:52

Натали, а это смотря какая цель. Если для социальной версии, то можно просто свои размышления почему тот или иной продукт выбран сегодня, или как чукча, что вижу - о том пою. Если обсудить что-то хочется, то о том конкретно и пишите. Если есть потребность нести в массы доброе-вечное, то читаете что-либо по теме и самое интересное или понравившееся вставляете копипастом. Можно вообще какую-нибудь милую картинку и сообщение о всеобщей любви. 🤣🤣

Юджин (кето+ИГ) 17.02.2022 20:55

Все могут ошибаться. И даже классики. С учётом того, что они говорили про своё время. А Толстой написал горы литературы и это от того, что ему нечего было сказать? Удивленно