Натали
18.01.2022 14:15
Дневник питания за 18.01.2022
Что-то я сегодня съела все не то, что надо и не смогла
остановиться... Ну что есть, то есть)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA) |
80
|
392.8 | 6 | 19.1 | 47.4 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Итого | 330 | 397 | 6 | 19 | 48 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| супы |
250
|
186.5 | 10.5 | 12.8 | 7.5 |
| Шницель отбивной из свинины, по 1-416 |
120
|
483.6 | 22.8 | 38.6 | 10.6 |
| Капуста пекинская, приготовленная |
100
|
12 | 1.1 | 0.2 | 2.2 |
| Салат мясной из говядины, по 1-80 |
100
|
219 | 5.3 | 18.8 | 7.1 |
| Итого | 570 | 901 | 39 | 70 | 27 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Полоска Песочная [Покровка] |
100
|
270 | 7.5 | 5 | 50 |
| Итого | 1850 | 275 | 7 | 5 | 50 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Витамин Цинк |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Омега 3 |
6
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| витамин Е |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Железо |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамин Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Аскорбинка |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 14 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2764 | 1573 | 53 | 94 | 126 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
8
Вікторыя
18.01.2022 14:29
Зато воды выпито столько, сколько нужно)) во всем надо искать
хорошее))
Елена
18.01.2022 15:39
Ужин нулевой, так что на боках ничего не отложится. Зато
наверно было вкусно сникерсом позавтракать 
Лора
18.01.2022 19:01
По мне-так ничего страшного, ужин (вернее, его отсутствие)все
уравновесил.
Лора
19.01.2022 11:44
Вот вредитель)
