Натали

Блог Кулинарная книга База продуктов

Натали

12.01.2022 15:29

Дневник питания за 12.01.2022

Температура 37.1. Недомагивание присутствует. Уже порядком задолбало это состояние нестояния. На улице мороз и солнце, день чудесный! Скоро Старый новый год. Что приготовить?

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морская капуста (ламинария)	150	37.4	1.4	0.3	4.5
Яйцо куриное вареное вкрутую	60	95.2	7.7	7	0.4
Лук репчатый	50	20.5	0.7	0.1	4.1
Майонез «Провансаль», 67% жирности	25	157.3	0.7	16.8	0.9
Картофель отварной по 1-206	150	112.5	3	0.6	23.7
Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, жареная на огне	150	237	41.4	6.6	0
Итого	585	659	54	31	33

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами	100	413	3	15.5	65
Вода	2000	0	0	0	0
Итого	2100	413	3	15	65

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Витамин Д3	2	0	0	0	0
Аскорбинка	2	0	0	0	0
витамин Е	1	0	0	0	0
Железо	1	0	0	0	0
Омега 3	30	0	0	0	0
Витамин Цинк	1	0	0	0	0
Итого	39	0	0	0	0
Итого за день	2724	1072	57	46	98

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

6

Наталья Созинова 12.01.2022 15:59

Снега вообще нет. У нас метровые сугробы, сыплет и сыплет, надоело разгребать уже.

Натали 12.01.2022 16:20

Наталья Созинова, да, снежка маловато)

Елена (имт 23.9) 12.01.2022 17:02

Натали, не гневите бога, радуйтесь, что тке легко проскочили!))) Может из-за прививки?

Натали 12.01.2022 19:16

Елена НЖ, да я радуюсь)))

Елена 14.01.2022 15:02

Как состояние? Становится получше?

Натали 15.01.2022 17:51

Спасибо. Лучше. Запахи вереулись, не все те, что надо. Вкусы на месте) больничный закрыт. В понедельник работать)

Интересные блоги

Лучшие рационы

Алексей Фёдоров

Калорийность: 1062 кКал

Витамины и минералы: 80%

Калорийность: 1168 кКал

Витамины и минералы: 87%

Калорийность: 1170 кКал

Витамины и минералы: 82%

Новые рецепты

Вафли зеленая Гречка + Кабачок и Рисовая мука

Автор Татьяна

Хлеб из псиллиума

Автор Татьяна

Риет с кетой

Автор Светланушка