Дневник питания за 25.12.2021

После праздника хочется еще праздника!) С Рождеством всех католиков! Здоровья, мира и благополучия!

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Креветка, все виды, консервированная	45	45	9.2	0.6	0
Помидор (томат), парниковый	50	7	0.3	0	1.9
Салат (латук)	50	8	0.8	0.1	1
Кириешки Maxi Жареная Креветка	30	123	3	3	20.7
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве	60	159	8.5	12.9	2.3
Кофе растворимый, приготовленный на воде	500	10	0.5	0	1.7
Итого	735	352	22	16	27

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица жареная, по 2-16	100	272	23.3	19.8	0.1
Спаржа, замороженная, вареная, с солью	50	9	1.5	0.2	0.2
Морковь отварная по 2-40	50	16.5	0.7	0.1	3.2
Брюссельская капуста, замороженная, вареная, с солью	50	21	1.8	0.2	2.1
Цветная капуста отварная по 1-210	30	6.6	0.5	0.1	1
Сельдь тихоокеанская жирная соленая	50	112	8.7	8.6	0
Аскорбинка	2	0	0	0	0
Железо	1	0	0	0	0
Витамин Е	1	0	0	0	0
Картофель отварной по 1-206	100	75	2	0.4	15.8
Итого	434	512	38	29	22