Натали
18.12.2021 19:06
Дневник питания за 18.12.2021
Очень плодотворный день. Генуборочка. Поставили елку. Забацала
пиццу. Наелась, умаялась и днем уснула. В общем, к встрече нового
года готовы)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель отварной по 1-206 |
200
|
150 | 4 | 0.8 | 31.6 |
| Печень куриная, жареная на сковороде |
200
|
344 | 51.6 | 12.9 | 2.2 |
| Луковые кольца, обжаренные в панировке, замороженные, приготовленные в духовке |
50
|
138 | 2.1 | 7.2 | 15.8 |
| Морковь припущенная по 1-214 |
30
|
15.6 | 0.4 | 0.5 | 2.3 |
| Свекла, вареная |
200
|
88 | 3.4 | 0.4 | 15.9 |
| Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
20
|
125.8 | 0.6 | 13.4 | 0.7 |
| Фаст-фуд, пицца с сыром, на тонком корже, 14 дюймов |
100
|
302 | 12.9 | 14 | 28.7 |
| Манго |
120
|
72 | 1 | 0.5 | 16.1 |
| Итого | 930 | 1250 | 76 | 49 | 116 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Аскорбинка |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| витамин Е |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Железо |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
750
|
15 | 0.8 | 0 | 2.6 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
50
|
31 | 1.5 | 1.8 | 2.4 |
| Итого | 804 | 46 | 2 | 1 | 4 |
| Итого за день | 3234 | 1296 | 78 | 51 | 121 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
7
Елена (имт 23.9)
18.12.2021 19:09
Генуборочка....то чего мне так не хватает))
Елена (имт 23.9)
18.12.2021 19:24
Натали,
Блин, у меня другое правило: " Пришла домой, видишь пыль
лежит.....и ты приляг"
))
))
Елена (имт 23.9)
18.12.2021 20:13
Натали, И
на старуху бывает проруха))
Алин@
18.12.2021 20:54
Красотень🎄, ёлка🎄 шикарная, супер,🌹🎉🎊🎄
Лучшие рационы
2025-08-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-08-09
Калорийность: 1059 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1026 кКал
Интересные блоги
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вчера был день &и⭐️день((. На работе начальник...
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
Новые рецепты
