Дневник питания за 17.12.2021

Сегодня пятница. Вторые сутки после прививки. Полет нормальный. Нас голыми руками не возьмешь) Выписывают домой из больницы папу. Это хорошо. Мне спокойнее. Завтра буду мыть окна и возможно поставлю елочку. Вот такие планы. Ну а диета...Опять проходит строго со сдобой. Хочу ее не могу просто. Поздравляю с окончанием трудовыебудней тех, у кого рабочая неделька подходит к завершению и желаю отличных плодотворных выходных! Остальным-держитесь! И на вашей улице перевернется грузовичок с коньячком.)):)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сухари Сдобные Пшеничные Осенние [Алексинский Хлебокомбинат]	100	390	8	10	68
Сахар песок	15	59.9	0	0	15
Аскорбинка	2	0	0	0	0
Витамин Е	1	0	0	0	0
Железо	1	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	500	10	0.5	0	1.7
Итого	619	459	8	10	84

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
салат с морской капустой	100	59.8	1.6	2.8	6.5
Свинина, верхняя часть филе (карбонат, или котлета свиная), тушеная	100	200	29.2	8.3	0
Майонез «Провансаль», 67% жирности	15	94.4	0.4	10.1	0.6
Суп Рассольник "Домашний"	300	208.5	14.4	9.3	15.6
Капуста белокочанная	100	28	1.8	0.2	4.7
Итого	615	590	47	30	27