Натали
15.12.2021 19:37
Дневник питания за 15.12.2021
Углеводы- хороводы)) В общем неплохо. Ничего делать не хочется,
настроения нет, вся жизнь в серых красках. Ужас просто.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина, ссредняя часть филе на кости, жареная на огне |
70
|
146.3 | 17.9 | 7.7 | 0 |
| Итого | 70 | 146 | 17 | 7 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пряники заварные |
150
|
549 | 8.9 | 7.1 | 112.5 |
| Аскорбинка |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамин Е |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Железо |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Суп Грибной из Шампиньонов [Суп&Go] |
260
|
132.6 | 2.1 | 8.8 | 12 |
| Итого | 414 | 681 | 10 | 15 | 124 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свекла, вареная |
100
|
44 | 1.7 | 0.2 | 8 |
| Свинина, верхняя часть филе (карбонат, или котлета свиная), тушеная |
100
|
200 | 29.2 | 8.3 | 0 |
| Мармелад |
50
|
160.5 | 0.1 | 0 | 39.7 |
| Итого | 250 | 404 | 30 | 8 | 47 |
| Итого за день | 734 | 1232 | 59 | 32 | 172 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
2
Елена (имт 23.9)
15.12.2021 19:55
Это остров малышка, романтику нужно с собой приносить!))
Лучшие рационы
2025-08-17
Калорийность: 1392 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1232 кКал
2025-08-03
Калорийность: 1138 кКал
Интересные блоги
16-08-2025
Когда мне стукнуло 35,
ничто, как говорится, не предвещало. Я ощущала себ...
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вчера был день &и⭐️день((. На работе начальник...
12-08-2025
Я люблю БАДЫ
Привет всем :)
Кому Бады помогли улучшить что то п...
Новые рецепты
